Barbara C. Meyer
Ich praktiziere seit 1993 Hatha Yoga und seit 2005 Meditation (Vipassana). Meine Yogaausbildung habe ich in Basel absolviert und hat 4 Jahre gedauert. Yogatherapie folgte nach Abschluss dieser Grundausbildung zur Yogalehrerin. Im Unterricht stelle ich sowohl alte als auch neue Entspannungs- und Regulationstechniken vor und leite sie aktiv an. Dabei spielen das Verweben von Atem und Bewegung, der Kontakt sowie die Begegnung eine zentrale Rolle. Ebenso wichtig sind das darüber Sprechen und Reflektieren, das Erleben und das bewusste Erfahren der Techniken.
In den Yogastunden werden keine extreme Yogaasanas angeleitet, wie sie früher praktiziert wurden. Kopf- und Handstand ebenfalls nicht, die Nachteile solcher Übungen überwiegen die Vorteile.
Komplexe Achtsamkeit, Übungsabläufe aus dem Yoga, Katas, Bewegungs-Übungen mit und ohne Hilfsmittel,
Abklopfen, Schütteln des eigenen Körpers, Entspannen und das Zur-Ruhe-Kommen sind wesentliche Bestandteile der Praxis.
Qualitätslabel Yogatherapist YCH und Yogateacher YCH
Achtsamkeitstrainerin bbAT
Dipl. Sozialarbeiterin FH (BA)
Bachelorthesis: Qualitative Forschung zu Stress/Prävention/Methoden der Achtsamkeit in der Sozialen Arbeit
Zertifikat Leib- u. Bewegungstherapie im Integrativen Verfahren (IBT)
Certificate of Advanced Studies FHNW Olten CAS Professionelle Suchtarbeit*
Certificate of Advanced Studies Uni Basel CAS Wirkungsmanagement in NPO
*Schriftliche Arbeit: Gruppentraining für Menschen mit Suchtproblemen - Training im Konvoi als Übung sozialer Integration (Ansatz Budotherapie)
