Yoga (und Gesundheit)

Wo immer sich das Denken hinbewegt, ebendort soll man im selben Augenblick loslassen. Da dem Denken dann die Grundlage entzogen wird, wird es frei von Unruhe.

Vers 129 – Vijnana Bhairava  (Übersetzung Bettina Bäumer)

Yoga - Verbindung von Kraft, Bewegung und Entspannung. Hatha Yoga ist der Körperweg und im Grunde eine Geistesdisziplin. Die Empfindung wird angesprochen und geschult. Dabei spielen Körperstellung, Atemgewahrsein und Atemschulung, das Erlernen der Bandhas und Meditation eine wichtige Rolle. Es wird Viniyoga unterrrichtet (T.K.V. Desikachar) unterrichtet, Meditation (Sammlung/Einsichtsmeditation).

Barbara C. Meyer ist Mitglied des Berufsverbandes Yoga Schweiz. Sie ist Komplementärtherapeutin und hat einen Abschlus in der IBT (Integrative Bewegungstherapie).

Es wird empfohlen dem modernen Gesundheitsverständnis unserer Zeit zu folgen (Einbezug aller Lebensbereiche). Dazu gehören Herz-Kreislauf stärken, Bewegung in der Natur, Laufen, Sport und Tanzen usw., Psychohygiene, Freundschaften pflegen, Arbeitszufriedenheit stärken u.s.w.

Buchempfehlung:

"Warum Yoga - Über Praxis, Konzepte und Hintergründe" Imogen Dalmann, Martin Soder - ( Ärzte + Yogatherapeuten)

"Yoga -  Rückkehr zur Einheit" - Einfaches Praxisbuch zum Erlernen von Körperstellungen und Übungsabfolgen -  A.G. Mohan ****

Weitere Buchempfehlungen

 "Yoga Sutras"  ( klassische Leitverse von Patanjali für Yogastunden):

• T.K.V. Desikachar
• R. Sriram
• Bettina Bäumer
• S. Vivekananda